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5 Zeichen, die zeigen, dass Sie zu viel Zucker essen

 


Fast jeder mag Zucker, auch wenn wir wissen, dass er ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wenn Sie jedoch zu viel Zucker essen, werden Sie auf diese frühen Warnzeichen stoßen! Wenn Sie wirklich verstanden haben, was Zucker für Ihren Körper bedeutet, sind Süßigkeiten weniger ansprechend. Wenn Sie zu viel Zucker essen, werden Sie die folgenden Warnzeichen sehen.

1. Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten


Wenn Sie ständig Zucker und Kohlenhydrate haben, wissen Sie, dass Sie eine Zuckersucht haben. In diesem Fall müssen Sie einer Entgiftungsbehandlung folgen, um den Zucker in Ihrem Körper loszuwerden.

2. Mangel an Energie und Müdigkeit


Ein weiteres Anzeichen für eine Zuckersucht ist, dass sie ständig müde ist, ohne dass es einen bestimmten Grund dafür gibt. Obwohl Zucker und Kohlenhydrate für einen vorübergehenden Energieschub sorgen, saugen sie die Energie aus Ihrem Körper. Wenn Sie immer müde sind, essen Sie möglicherweise zu viel Zucker, auch wenn Sie gut geschlafen haben.

Auf den folgenden Seiten finden Sie weitere Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zucker zu sich nehmen.

3. Füße und Hautprobleme.


Übermäßiger Zuckerkonsum kann Ekzeme, Rosazea oder Akne verursachen. Das liegt daran, dass Zucker Entzündungen im Körper verursachen kann. Das Entfernen von Zucker aus Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen. Laut Dr. S. Green, einem Fußpfleger aus New York, ist der Hauptverursacher der Plantarfasziitis Zucker. Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die Schmerzen in den Fersen und Füßen verursacht. Erschöpfung und dunkle Augenringe können auch durch übermäßigen Zuckerkonsum verursacht werden.

4. Gewichtszunahme.


Wichtig ist zu beachten, dass zu viel Zucker zu vielen Kalorien entspricht. Dies liegt daran, dass Zucker keine Proteine oder Fasern enthält. Insulinresistenz und Gewichtszunahme können durch übermäßige Insulinproduktion aufgrund übermäßiger Zuckeraufnahme verursacht werden.

5. Regelmäßige Grippe und Erkältung.


Wenn Sie regelmäßig an Grippe oder Erkältung leiden, essen Sie möglicherweise zu viel Zucker. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, ist Ihr Körper weniger in der Lage, Grippe und Erkältungen wirksam zu bekämpfen, und Ihr Immunsystem wird geschwächt.

Wenn Sie die oben genannten Symptome feststellen, sollten Sie versuchen, die Aufnahme von Zucker so schnell wie möglich zu begrenzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und zahlreiche gesundheitliche Probleme zu vermeiden.