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10 Produkte, die das Risiko einer Herzerkrankung beseitigen

 


Unser Herz ist das zentrale Organ des Kreislaufsystems. Das Herz wirkt wie eine Gießpresspumpe und ermöglicht es uns, den Blutfluss durch das Gewebe aufrechtzuerhalten. Deshalb ist es so wichtig, sich täglich um sie zu kümmern. Das ist aber noch nicht alles. Blutgefäße im Blutkreislauf spielen eine sehr wichtige Rolle. Cholesterin kann sich an den Wänden ansammeln, was die Clearance verringert. Diese Situation kann sogar eine Bedrohung für unser Leben sein. Heute sagen wir Ihnen, was Sie essen müssen, um das Herz und die Blutgefäße zu pflegen.

Selbst gemachtes Reinigungsgetränk der Blutgefäße


Zutaten:

- 250 ml Ingwersaft
- 250ml Knoblauch
- 250 ml Zitronensaft
- 250 ml Apfelessig
- 5 Esslöffel Honig

Vorbereitung:
Mischen Sie alle Zutaten zusammen, das Getränk ist stark konzentriert. Wir erhitzen es 30 Minuten lang, aber denken Sie daran, keinen Honig hinzuzufügen. Wir fügen den Honig erst hinzu, wenn das Getränk abgekühlt ist. Jetzt können wir es in eine Flasche füllen und bis zu zwei Monate im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Tag trinken wir morgens vor dem Frühstück 1 Esslöffel dieses Getränks.

Produkte, die dein Herz schützen


Hier ist eine Liste von 10 Produkten, die sich um den Zustand Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße kümmern. Sie sollten sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Natürlich müssen sie nicht jeden Tag anwesend sein, aber es lohnt sich, sie in unserem Tagesmenü zu sehen.


1. fetter Fisch (Verringerung des Risikos von Herzrhythmusstörungen)

2. Haferflocken (reduzieren Sie den Cholesterinspiegel)

3. Erdbeeren (Blutdruck senken)

4. Blaubeeren (ähnlich wie Erdbeeren)5

5. Dunkle Schokolade (reguliert den Blutdruck, beeinflusst die Blutgerinnung)

6. Nüsse (enthalten Vitamine und Fette, die für das Herz gesund sind)

7. Olivenöl (ein Löffel am Tag hilft, Zucker und Cholesterin zu reduzieren)

8. Rotwein (hilft bei der Reinigung von Blut, reduziert das Fett in den Blutgefäßen)

9. Grüner Tee (eine Tasse täglich hilft, den Cholesterinspiegel zu senken)

10. Broccoli und Spinat (sie sind voll von Vitaminen, Antioxidantien und Mineralstoffen, normalisieren den Blutdruck und stärken das Herz)